Ko gre za suho luskasto lasišče, je prhljaj kronično stanje kože, ki ga moški lahko srbijo, motijo in sramotijo. Kot blaga oblika seboroičnega dermatitisa se prhljaj pojavlja kot beli kosmiči v laseh in na lasišču ter je pogosto posledica mastne kože in prekomerne rasti kvasovk, ki dražijo kožo na glavi. Ne glede na to, ali imate slab primer ali ne, obstaja več načinov za zdravljenje prhljaja, ki se bodo tega problema učinkovito znebili.
Nekateri moški bodo želeli uporabiti šampon proti prhljaju za čiščenje in hidracijo lasišča za hitre rezultate, drugi pa imajo raje naravna domača sredstva, kot so olje čajevca, kokosovo olje in jabolčni kis, da ustavijo rast gliv in odstranijo suho kožo. Najboljši način je pogosto združevanje različnih rešitev za celosten pristop, ki zagotavlja, da boste prhljaj iz las čim hitreje odstranili.
S toliko različnimi možnostmi je lahko izbira pravega zdravljenja prhljaja izziv. Da bi vas navdihnili z idejami, smo pripravili ta priročnik, kako se znebiti prhljaja pri moških. Od šamponov in balzamov do pilingov lasišča raziščite najboljše načine za preprečevanje prhljaja, da bi ustavili bele kosmiče v laseh in dobili čist videz, ki ste si ga vedno želeli.
Kaj je prhljaj?
Prhljaj je pogosto stanje kože, ki povzroča srbeče in luskasto lasišče brez vnetja. Čeprav ni resno zdravstveno stanje, je prhljaj težko zdraviti, nenehno srbenje pa je lahko neprijetno. Blagi prhljaj lahko ustavite z nežnim dnevnim vlažilnim šamponom ali obiščete zdravnika in vam predpiše močnejši šampon z zdravili.
Prhljaj povzroča kvas Malassezia, gliva, ki raste na lasišču in sproži odziv imunskega sistema. Natančneje, kvas uspeva, ko imajo moški mastno lasišče. Kvas Malassezia se hrani z naravnimi olji vašega lasišča in kot stranski produkt proizvaja oleinsko kislino.
Ta kislina povzroči imunski odziv, zaradi česar se vaše telo lušči z razdražene kože, da se zaščiti. Prizadeti suhi beli kosmiči, ki se odcepijo z lasišča, so po našem mnenju prhljaj. Čeprav večina ljudi povezuje to težavo s kožo z lasiščem, se lahko prhljaj pojavi po vsem telesu, vključno z brado, obrvmi, nosom, hrbtom in prsmi.
Drugi simptomi prhljaja so srbenje, suhost, pordelost, občutljivost lasišča in splošno draženje kože, kar je lahko nadležno in dolgočasno. V večini primerov to stanje ni škodljivo in ga je mogoče odpraviti z nego suhega lasišča brez recepta. Na trgu je veliko kakovostnih izdelkov za nego lasišča in las, namenjenih odpravljanju prhljaja, ki ponujajo popolne rešitve, ki dejansko delujejo.
Kaj povzroča prhljaj
Ne umijte dovolj las
Prhljaj običajno ni posledica slabe higiene, vendar je premalo šamponiranje zagotovo ključni dejavnik pri njegovem razvoju, zlasti pri tistih z zelo mastnimi lasmi. Za obvladovanje prhljaja boste morali najti sladko točko med pretiranim pranjem in podpranjem.
Če imate ravne ali tanke lase, bo vaše lasišče verjetno proizvedlo več naravnih olj kot fantje z bolj grobimi lasmi, kar pomeni, da si morate vsak dan umiti lase, da jih očistite in zmanjšate nabiranje las.
Manj olja je na lasišču, bolj negostoljubno bo za kvas, ki povzroča prhljaj. Če želite najti popolno ravnovesje, boste morali eksperimentirati z urnikom pranja, saj lahko prekomerno pranje povzroči suho lasišče, ki povzroči tudi luščenje.
Omeniti velja, da ni vedno pogostost v težavah. V nekaterih primerih boste morda morali vlagati v močnejši šampon, da odstranite oljne nanose na lasišču. Nežni šamponi za normalne lase morda niso primerni, zato si oglejte šampone, namenjene mastnim lasem, da dosežete najboljše rezultate.
3.970 mnenjBrickell moški izdelki za dnevno krepitev moških šamponov, naravni in organski, ki vsebujejo olje mete in čajevca za pomiritev suhega in srbečega lasišča, brez sulfata in parabenov, 8 unč, dišeče
- Vas skrbi, da vaš šampon poškoduje vaše lase?…
- Brickell Men's Products, vodilni v moški …
- Kako deluje: Ta moški šampon daje močan,…
Napačni izdelki povzročajo alergijsko reakcijo
Povsem verjetno je, da je vaš prhljaj povezan z uporabo napačnih izdelkov za lase, ki povzročajo alergijsko reakcijo. Če ste po uporabi določenega izdelka opazili kosmiče in občutljivost, jih odstranite iz rutine, da preverite, ali ste alergični na katero koli sestavino v njegovi formuli. Fantje, ki že nekaj časa trpijo zaradi luskanja, bodo morali izdelke odstraniti enega za drugim. Če to izboljša vaše simptome, počasi obnovite svojo rutino nege las, tako da vključuje le naravne, pomirjujoče izdelke.
Suha koža na lasišču
Tisti, ki trpijo zaradi prhljaja, ugotavljajo, da se njihovi simptomi v zimskih mesecih poslabšajo. Suho vreme in koža ne povzročata prhljaja, vendar bodo ti dejavniki poslabšali vaš prhljaj. Hladnejše vreme vleče vlago iz kože, zato poskrbite, da kožo na lasišču nahranite, popravite in zaščitite z odličnim šamponom za vlaženje. Čeprav vlaženje lasišča ne bo v celoti odstranilo prhljaja, lahko srbenje in luščenje zmanjšate na minimum.
Nediagnosticirano osnovno zdravstveno stanje
V nekaterih primerih lahko prhljaj povzroči drugo zdravstveno stanje. Medtem ko večina samo domneva, da je njihov prhljaj tipičen primer, ki se nanaša na suho kožo ali pomanjkanje umivanja, se nekateri fantje morda borijo z resnejšimi zdravstvenimi težavami. Prhljaj je lahko povezan z avtoimunskimi boleznimi, zato je vredno odpraviti resnejše zdravstvene težave, če se trudite odkriti glavni vzrok.
Prhljaj je pogosto povezan z drugimi kožnimi stanji, kot so rozacea, akne in luskavica, zato je vredno obiskati pooblaščenega dermatologa, če ste izčrpali vse druge poti. Za nekatere bolnike s psoriazo ali ekcemom lahko dodatek šampona na osnovi zdravilnih učinkovin ali katrana dela čudeže.
Toplo in vlažno vreme
Vlažnost in toplota zagotavljata odlično okolje za rast kvasa. Ti dejavniki povečajo proizvodnjo znoja in otežujejo ohranjanje lasišča brez olja. Če živite v takem podnebju, je najbolje, da si lase umivate vsak dan. Čeprav ta frekvenca ne ustreza vsem, puščanje olja na lasišču v teh razmerah zahteva težave.
Najboljši načini, kako se znebiti prhljaja
Uporabite šampon proti prhljaju
Šampon proti prhljaju je najboljši način, da se hitro znebite prhljaja, saj vam daje prave sestavine, da ustavite rast gliv, odstranite nastanek in navlažite lasišče, da preprečite suhost. Ko gre za izbiro šampona proti prhljaju, je na trgu več vrhunskih izdelkov, kot so Nizoral, glava in ramena, Selsun Blue in Neutrogena. Ti šamponi proti prhljaju uporabljajo edinstvene formule, ki moškim pomagajo odstraniti suhe bele kosmiče in ustaviti srbeče, suho lasišče.
Head & Shoulders je svoj izdelek izdelal s cinkovim piritionom, protiglivičnim sredstvom, ki dobro deluje na kvasu Malassezia. Dermatologi pogosto priporočajo Neutrogenine terapevtske šampone T/Gel in T/Sal za moške s prhljajem in so visoko ocenjeni. Šampon T/Gel vsebuje katran in je bolj primeren za fante s temnejšimi lasmi.
Če je vaš prhljaj resnejši, vam bo dermatolog morda priporočil Nizoral. Ta izdelek, ki se trži kot šampon s ketokonazolom, je močno protiglivično sredstvo, ki preprečuje prekomerno rast kvasovk in oživi luskavo in srbečo kožo.
Prodaja
54.657 pregledovNizoral šampon proti prhljaju, osnovni, svež, 7 fl oz
- 7-tekoča unč steklenica Nizoral A-D proti prhljaju …
- Ta močan šampon za boj proti prhljaju je izdelan …
- Salonsko preizkušen, ta šampon za prhljaj je…
Uporabite vrhunski vlažilni šampon in balzam
Vlaženje lasišča z vrhunskim šamponom in balzamom lahko močno zmanjša luske in srbenje. Če je vaš prhljaj posledica suhe kože, se odločiti, da to poslabšate s prekomerno uporabo šamponov proti prhljaju, ni pametno. Ker lahko šamponi proti prhljaju ob dolgotrajni uporabi odstranijo lase z naravnih olj, boste morali v lasišču ohraniti čim več vlage.
Če želite to narediti, imejte pri roki vlažilni šampon za vsako drugo pranje. Če bi se raje držali naravnih izdelkov za lajšanje prhljaja, se odločite za šampon z oljem čajevca. Ti šamponi so protiglivični in bodo obdržali proizvodnjo kvasa.
Izogibajte se izdelkom za oblikovanje, ki vsebujejo težka olja. Ta olja lahko poslabšajo prhljaj, saj obtežijo lase in preprečijo ustrezno čiščenje ob koncu dneva. Vključitev čistilnega šampona lahko pomaga ohraniti te izdelke v vaši rutini, vendar se jim je najbolje izogniti, dokler prhljaj ni pod nadzorom.
2.587 mnenjŠampon za moške lase - poln poživljajočega olja čajevca - Krieger + Söhne Man Series - steklenica 16 unč
- Olje čajevca: Ko razčistite glavo pod …
- POŽIVLJIVO: Zasnovano posebej za sodobne…
- Sprostite se, OSVEŽITE, PONOVNO PUNITE: Da boste še naprej…
Masirajte in stimulirajte lasišče
Masaža in stimulacija lasišča sta lahko odličen način, da sčasoma preprečite prhljaj. Za povečanje pretoka krvi v lasišče lahko uporabite prste ali krtačo za masažo lasišča. Ne samo, da bo to pomagalo izboljšati prekrvavitev, ampak lahko poveča rast las in zniža raven stresa.
Fizični piling nežno odstrani vse ohlapne kosmiče in vam bo pomagal ublažiti najhujše srbenje. Poleg tega ščetke za masažo delujejo šampone proti prhljaju globoko v lasne mešičke. Tako boste dobili temeljito in zadovoljivo čiščenje.
Morda vas bo skušnjava močno pritisniti s čopičem za masažo, vendar je najbolje, da delate v nežnih krogih z rahlim do srednjim pritiskom. Kljub kratkoročnemu olajšanju lahko premočan pritisk povzroči, da je občutljiva koža bolj reaktivna. To bo dolgoročno poslabšalo vaš prhljaj.
Prodaja
95.483 ocenŠčetka za šampon za lase, HEETA ščetka za nego lasišča z mehko silikonsko masažo za lasišče (črna)
- Ročno upravljanje. Vodoodporen. Idealen za različne…
- Tuširanje s to mehko ščetko za šampon …
- Masažo lasišča pod tušem za lažje…
Izboljšajte svojo imuniteto
Slaba imunost lahko prispeva k prhljaju. Če želite izboljšati svojo imuniteto, lahko v svojo dnevno rutino dodate probiotike. Nestabilna črevesna flora lahko povzroči opustošenje imunosti, zato je izbira močnega in učinkovitega probiotika odlična ideja. Čeprav probiotiki ne delujejo enako za vse, pogosto zmanjšajo simptome prhljaja z izboljšanjem splošnega zdravja kože. Povečajte vnos probiotikov z uživanjem fermentirane hrane ali jemanjem probiotika, bogatega z laktobacili. Ta probiotik naj bi zmanjšal kolonizacijo Malassezie in olajšal vzdrževanje nizke ravni kvasa.
Nanesite vlažilne izdelke za lase
Morda se vam zdi nerazumno dodajanje vlage lasem, ko imate prhljaj, vendar uporaba vlažilnih sredstev lahko zmanjša srbenje in zmanjša luščenje. Vlažilni izdelki za nego las lahko uravnotežijo lasišče in pomirijo vsako rdečico in draženje. Izdelki, ki vsebujejo olje poprove mete in mentola, lahko pomirjajo in zaščitijo suho kožo ter zagotovijo prijeten, hladilni učinek.
Ohranjanje zdravih pramenov las je lahko pri zdravljenju prhljaja težko, saj večina tretmajev daje prednost zmanjšanju kvasa. Naložbe v vlažilne izdelke za lase bodo vaše ključavnice dobro navlažile, hkrati pa se bodo borile proti suhosti lasišča.
2.417 ocenŠampon proti prhljaju za glavo in ramena Classic Clean za vsakodnevno uporabo, 13,5 fl oz, paket 2
- Glava in ramena Classic Clean proti prhljaju…
- Od strokovnjakov za nego lasišča; ustvarjalci…
- Lajšanje več simptomov ponuja dokazano zaščito pred…
Poskusite olje čajevca in kokosovo olje
Tako olje čajevca kot kokosovo olje sta lahko zelo koristna pri zdravljenju prhljaja. Olje čajevca je protimikrobno, protivnetno in protiglivično, zaradi česar je močna sestavina pri vsakem zdravljenju prhljaja. Pri redni uporabi bi olje čajevca moralo zmanjšati simptome in postopoma zdraviti lasišče.
Če imate bolj občutljivo kožo ali se borite s prhljajem, ki ga povzroči suho lasišče, je kokosovo olje odlična alternativa. Znano je, da izboljšuje hidracijo kože, to olje je eno najboljših za zmanjšanje draženja in srbenja, ki jih povzroča suha koža. Poleg pomirjanja ima kokosovo olje tudi protimikrobne lastnosti, ki lahko zmanjšajo resnost prhljaja.
Prodaja
33.383 ocenTea Tree Special šampon, 33,8 fl. oz.
- Izdelano iz materialov najvišje kakovosti
- Vsako jutro si privoščite prednost in doživite…
- Pomagajte izprati nečistoče, ko lasje postanejo sveži …
Jejte bolje
Povečanje količine zdrave maščobe v vaši prehrani lahko drastično izboljša vaš prhljaj. Ne samo, da omega-3 maščobne kisline prispevajo k zdravi koži in optimalni imunosti, ampak tudi zmanjšujejo verjetnost razvoja prhljaja. Dokazano je, da omega-3 maščobne kisline zmanjšujejo vnetje in draženje. Če ne marate jesti rib, potem lahko kot dodatek vzamete olje jeter trske. Druga možnost je, da laneno seme ali semena chia potresete na jogurte ali smoothije, da izboljšate njihov profil hranil.
Pridobite prave izdelke za oblikovanje las za moške, da se izognete suhemu lasišču
Izogibanje izdelkom, ki izsušijo lasišče, bo bistveno izboljšalo vaš prhljaj. Zmanjševanje olja je vedno dobro pri boju proti prhljaju, vendar je popolno odstranjevanje lasišča naravnih olj kontraproduktivno. Če čez dan uporabljate izdelke, ki se na lasišču luščijo, boste morda ugotovili, da to prispeva k prhljaju. Če v svojo rutino dodate izdelke, ki povečajo luščenje, bo morda videti, kot da izgubljate več. Zato se morate držati vlažilnih izdelkov, ki ne povečajo proizvodnje olja.
Nižje ravni stresa
Zmanjšanje stresa lahko pomaga pri prhljaju in omogoča telesu, da se bolje uravnava. Preveč stresa lahko obremenjuje naš imunski sistem, zato olajša oprijem kvasne malassezije. Kronični stres lahko spremeni tudi hormonsko ravnovesje, kar lahko poveča proizvodnjo olja na lasišču. Da bi znižali raven stresa, lahko fantje redno telovadijo, meditirajo ves teden, si vzamejo hobi ali spijo več.
Če je mogoče, upoštevajte, kako se vaš prhljaj odziva na stresne situacije. Če opazite večje ali pogostejše kosmiče, boste vedeli, da na vaš prhljaj vpliva raven stresa. Čeprav stres običajno ni edini vzrok prhljaja, lahko poslabša simptome.
